성인남자 하루 칼로리(연령별 20대,30대,40대,50대)
성인남자 하루 칼로리(연령별 20대,30대,40대,50대) 여러분들은 하루에 칼/로/리를 얼마나 섭취하는지,알아보고 드시나요? 아마 그런 분들은 많이 없을꺼에요~ 하지만 칼로리 섭취량과 몸무게 증가와 비례하기 때문에살 빼는 분들이나 건강 관리를 제대로 하시는 분들은식단관리와 함께 칼로리 체크도 같이 한답니다.성인남자 하루 칼로리는 어느 정도되는지 알아볼까 해요, 보통 일반적인 성인이라면하루에 섭취 해야 하는 칼로리 권장량은 1800~2400칼로리라고 합니다.이 것은 남자와 여자의 차이에 따라 달라지는데,그 이유는 남자와 여자의 다른 기초대사량 차이 !기초대사량은 나이와 생활방식에 따라 달라집니다. 그리고 같은 나이인데 같은 성별인데도생활방식이 어떠냐에 따라 기초대사량은 달라지는 법 !그리고 몸의 크기와 ..
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2017. 8. 19. 09:47
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