사는이야기

성인남자 하루 칼로리(연령별 20대,30대,40대,50대) 여러분들은 하루에 칼/로/리를 얼마나 섭취하는지,알아보고 드시나요? 아마 그런 분들은 많이 없을꺼에요~ 하지만 칼로리 섭취량과 몸무게 증가와 비례하기 때문에살 빼는 분들이나 건강 관리를 제대로 하시는 분들은식단관리와 함께 칼로리 체크도 같이 한답니다.성인남자 하루 칼로리는 어느 정도되는지 알아볼까 해요, 보통 일반적인 성인이라면하루에 섭취 해야 하는 칼로리 권장량은 1800~2400칼로리라고 합니다.이 것은 남자와 여자의 차이에 따라 달라지는데,그 이유는 남자와 여자의 다른 기초대사량 차이 !기초대사량은 나이와 생활방식에 따라 달라집니다. 그리고 같은 나이인데 같은 성별인데도생활방식이 어떠냐에 따라 기초대사량은 달라지는 법 !그리고 몸의 크기와 ..

이유식 안먹는아이 어떻게하나 이유식 첨부터 잘먹는아이가 흔치는 않는것 같아요.잘 먹다가도 안먹으려고 할떄가 있고 하거든요. 엄마는 인내를 가지고 기다려야해요. 너무 거부하면 억지로 주기보다는 아이가 기분좋을떄 한두숟가락 줘보고 아이가 더 먹고싶어 하면 좀 더주고 이렇게 해야합니다. 또 너무 배가 고파도 거부하거든요. 빨리 분유나 모유가 먹고싶어서요. 그럴땐 분유부터 먹이고 한두시간 지나서 배고파 하기 전에 한번씩 간식으로 줘보면되요

로봇청소기 저렴한거 로봇청소기 저렴한거는 20만원대의 마미로봇 청소기 같아요 저렴하기는 하지만 중소형 브랜드 인거 같은데 물걸레 청소기능도 있어서 괜찮더라구요 예전에 무료체험 한적이 있었는데 괜찮았어요 집에서 편하게 청소하려면 로봇청소기 하나쯤은 필수이지요. 하짐나 이것도 손은 가기때문에 걸레도 다시 빨아서 붙여야하고, 충전도 해야하고 사람의 손은 다 가게 되 있어요

동네산책 가기 요즘은 동네 산책 할 만한 곳이 많아서 좋은 것 같아요. 요즘 짓는 아파트들 주변을 좀 공원 처럼 지어서 밖에만 나가도 기분이 좋잖아요 또 나무를 많이 심어서 공기도 좋은것 같고,, 좀 외져있는곳의 브랜드 아파트 들이 있으면 공기도 좋고, 하더라구요. 아니면 동네에 작은 산이 있으면 올라가도 참 좋구요. 특히 아이들이 있는 집에서는 산에 자주 오르면 아이들 건강에도 좋기 때문에 자주 산책을 가는게 좋은것 같아요 아이들 감기 걸릴까봐 너무 집에서만 키우는것도 요즘은 별루더라구요.그만큼 세상이 많이 변했지요

호피 가죽들 호랑이의 가죽을 호피라고 하는거 잘 아시죠? 호피 가죽을 입으면 호랑이의 위엄이 있어서 그런가요? 좀 있어보이고, 멋있어 보이기도 합니다. 실제로 비슷하게 만들어서 호피라고 하는경우도 많기 때문에 진짜 호피를 가지고 만든 것은 가격이 꽤 비싼것으로 알고있습니다. 호랑이를 잡아 가죽을 벗겨서 만드니 당연한것이지요. 호피가죽으로 호피무늬 옷도 만들고 가방, 신발, 파우치,지갑 등등 여러가지를 만듭니다.

연말에 놀러갈만한 곳 또 한해가 바뀌고 새해가 오려나 보네요. 이제 곧 송년회다 망년회다 난리가 나겠지요 ㅎㅎ 연말에 놀러갈만한 곳으로 일출보기 좋은 정동진이나 호미곶이 좋지않을까요? 평소에는 일출을 보기 힘드니 가면 좋을것 같기는 한데 사람들이 워낙 많아서 한번도 시도는 못해봤네요. 아니면 가족여행이나 연인끼리 가까운곳으로 1박 2일정도 산이나 겨울바다로 가는것도 좋을것 같아요. 뭐 바다는 강원도 쪽이 좋은것 같고요 ㅎㅎ

키즈카페 어때요? 요즘 아이들이 놀수있는 공간으로 키즈카페가유행이랍니다. 키즈카페에 가면 아이들이 놀수있는 장난감이랑 놀이 공간이 많고, 음료나 식사를 해결할수있게 되어있기 때문에 엄마들끼리 놀러도 많이 오고 아이들도 재미있게 놀고 좋더라구요. 가격도 그리 비싸지 않고 쿠폰제로 하기도 해서 좋은것 같습니다. 하루 시간때우기 괜찮지요. 기준은 2시간 기준으로 조금씩 플러스 되는데 주로 2시간정도 놀다 갑니다 요즘은 아파트단지 새로 짓는데는 키즈카페도 만들어 놓고 한다고 하네요

보행기 언제부터 태우나요 보행기는 보통 5-6개월부터 태우는데 소아과에서는 8개월부터 태우라고 권장 합니다. 그렇지만 그전에 거의 다 태운 다는 사실. ㅎㅎ 너무 보행기 많이 태우는거는 아이들 걸음도 느려지고, 걸음걸이도 나빠질수있으니 가끔 태우는게 좋다고 하네요. 차라리 점퍼루나 쏘서를 자주 태우는게 낫다고 해요. 그건 이동 하는게 아니니까요. 보행기는 점퍼루나 쏘서와 달리 좀 안정적인 보행기를 구매하는게 좋구요

오픈마켓사이트 저렴한곳 음. 요즘은 옥션, 11번가, 지마켓, 인터파크 이런데가 많이 저렴하잖아요. 하지만 가격비교 해보면 또 다른사이트가 저렴한곳도 있고요 가격비교를 해보는게 좋아요. 다들 수수료율 때문에 올릴떄 가격을 다르게 올리는경우도 많거든요. 11번가는 멤버쉽 최대 11%까지 할인이 따로 되서 더 싸게 살수도 있구요. 쿠폰 적용하면 싸게 구ㅐ할수있어요. 개인적으로 저는 옥션을 가장 많이 이용하는것 같아요. 지마켓도 좋구요

건강하지않으면? 건강하지 않으면 모든것을 잃는다고 생각합니다. 아무리 돈이 많은사람 이라고 할지라도 건강하지않으면 무슨 소용이 있습니까? 사람이 건강해야 돈도 벌수있는 것입니다. 아마 주변에 가까운분이 아프시거나 하면 제 말의 뜻을 아실겁니다. 저도 전에는 잘 이해 못했지만 경험을 하고 나니 건강이 돈보다 훨씬 훠얼씬 최고라고 생각이 되더라구요.