토마토 효능(피로회복/다이어트/변비예방) 알아봐요!

토마토 효능(피로회복/다이어트/변비예방) 알아봐요!

 

 

 

 

토마토는 만인이 즐기는 과일이죠 !

그리고 효능 또한 아주 대단하기 때문에

병원에서는 의사들도 추천한다고 하는데요 ㅎㅎ

토마토가 좋다 좋다하지만

정확하게 토마토 효능에는 어떤 것들이 있는지

잘 모르는 분들이 많더라구요~

그래서 오늘은 토마토 효능에 대해서 알아볼까 해요 !

 

 

 

 

 

1. 피로 회복

토마토에는 피로를 없애주는

구연산과 사과산이 들어있다고 해요~

피로가 생기는 유산을 없애주기 때문에

피로 예방에 아주 효과가 좋다고 합니다 !

 

 

 

 

 

2. 다이어트에 효과적

칼로리가 적기 때문에

다이어터들에게 인기 많은 과일 중 하나죠~

칼로리만 적을 뿐 아니라 영양분까지 아주 알차게 들어있어서

다.이.어.트 하는 분들에게 사랑받는 과일이랍니다 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

3.  변비예방

토마토에는 펙틴이 많이 들어 있기 때문에

장기능을 활발하게 해준다고 해요,

다이어트하는 분들은 식이조절 때문에 변비 걸리는 분들 많잖아요 !

토마토는 변비예방도 되고 개선도 되기 때문에

아주 많은 도움을 주는 과일 !

 

 

 

 

 

4. 항암효과

라이코펜이라는 성분이 함유되어 있어서인데,

이 라이코펜은 세포의 산화를 막아주어서

암 등의 심혈관 질환 발병률을 낮춰준다고 합니다 !

자주 접할 수 있는 토마토가 이렇게 굉장한 효능이 있다니 !

놀라울 따름이네요 ㅎㅎ

 

 

 

 

 

그리고 여성분들이 정말 좋아할 만한 토마토 효능~

바로 피부 미용에 효과적이라는 것 !

토마토에는 비타민C가 풍부하게 들어있기 때문에

멜라닌 색소의 변형에 의한 주근깨 및 잡티를 예방할 수 있다 해요~

그리고 피부톤을 밝게 유지 시켜주기 때문에

여자분들에게는 아주 필수 과일템이라고나 할까?ㅎㅎ

 

 

토마토 효능에 대해서 알아보았는데요,

오늘부터 하루에 하나씩이라도

꼭 꾸준하게 챙겨 먹어야겠어요 ^^